練習報告

4月24日土曜日

伊東温泉 周回練25 slow4km TPつきいち×2 st1.5×6

4月25日日曜日

伊東温泉 周回練25 slow4km×2 TP1走 st2周×2

この2日間はTP1走としての練習。1日目に纐纈の走りを見て、2日目に実際に1走で走ってみた。早すぎるくらいのタイミングで抜ける想定なので、本当に3人には頭が上がらないが、これが自分の今の実力なのだから、しっかりと自分の仕事をこなすことだけを考えよう。2日目は1回しかチャレンジできなかったが、29.3で入ってしまった。少し速かったせいで西村に無理をさせてしまったかもしれない。スタンで目標の幅0.5秒以内に収まるのは結構難しい。もう少し加速を緩やかにしないと。

4月26日月曜日

日吉自走46km

4月27日火曜日

日吉自走46km WB 5分×3(402-321-335w) 3分×2(382-366w)

松本の前に一回はこの練習をしておきたかった。5分走は4か月ぶりくらいの自己ベスト更新。 最後少し落ちてしまったのが3分くらいまでは今までより楽だった感じがする。ただ2本目以降は全く脚が動かなかった。