腰の反り

2022/03/21 ウエイト

ベンチプレス

30kgアップ→40kg×63セット

なぜか弱体化してた

ハーフデットリフト

60kgでフォーム確認して、70kg×64セット。こちらはいい感じ。

スクワット

とんでもなく苦手(筋肉的に)なので、40kg×64セット。重量的には当たり前に余裕だが、重くすると体を壊しそうになるので、低重量をたくさんやることにした。

懸垂

裏はどんどん良くなっているが、表がイマイチ。いつも裏からスタートするのも関係ありそう。次は表からやる。

ps.レースレポートぼちぼち書いています。

佐藤 岳

佐藤 岳

法学部政治学科3年 向上無限

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 全日本学生選手権クリテリウム

  2. きぇぇ

  3. 5月の終わり

  4. 練習報告

PAGE TOP