れう

8/11

1本目から4本目まで約8-9分で286w、286w、296w、283wだった。

エフテピは260w、L5は320までくらい

一番速かったのは2回目のがくたちにツキイチした時だったと思う。

最低でもアベレージで290wは出さなきゃ行けないと思っていたので情けない感じになった。

300wの5分走を取り入れていきたい。