8月23日 おふ
8月24日 宿〜コース４周〜宿 １３９km
オフの翌日ということもあり足が良い感じに動いた。後半から足が重くなっていく中でしっかりと踏むことを意識した。
8月25日 コース３周、４周目は最初の上りだけ １００km
上り区間はみんなで登ると早い。本番はもっと早くなると思う。ちぎれる場合は踏み直しの区間だと思うので、上りはとにかく気合いでへばりつく。
8月26日 宿スタート コース３周＆帰りは荒平台までペースアップ 宿ゴール １２２km
足が重い中で淡々と走った。もし自分が順調に集団に残ることができたとしても、９０km以降は足がすごい辛い中で粘ることになると思う。だからこそ３周目あたりで踏むのが辛くなってきたときの上りなのでしっかりと踏むことを意識した。
この３日間の総発汗量は２０リットル以上で、体力も結構持って行かれた。
8月27日 オフ
8月28日 高峠＆コース１周 １２３km
たか峠で１５分そうをやった。２０分の予定だったが１５分に切りかえた、最後の５分が若干垂れた。後半は暑い中、バンクにおいてあるクーラーボックスを目的地に走った。
8月２９日 宿〜コース４周〜宿 １３９km
いろんな大学が練習をしていて、インカレが始まるんだなーということを感じながら練習をおこなった。どこの大学も上りのペースは自分の想定内だったので少し安心した。
何日もノンストップで１００km以上練習できているので、鹿児島に来た時よりは確実に強くなっていると思う。あとは非常に他力本願な考えになってしまうが、上りをめちゃくちゃあげる選手がいなければついていける自信はある。あとは先ほど述べたとおり、自分の発汗量は人よりもだいぶ多いので、とにかく水分をガブガブ摂取することを心がける。特に前半はペースが上がり、水分を取り損ねがちなので、意識的に飲んだり食べたりすることを心がける。
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