境川 feat.🍣

境川

周回　ちょっと早めの段階から速かった気がするが、岩間がかなり耐えてて成長を感じた

スタン合わせ1 50×13

フライングしないように、音に合わせて出る練習

動画で見返すと、引くのは良くても前に出てる幅が小さめでコンパクトに進めているが、もっと下斜め前に体重を移動させるパターンの人が多いので、あと5センチ程前に、下に動かしていきたい。

合わせ2 50×13

さっきよりもタイミングは合わせられた　が、身体が出るタイミングに合わせてペダルを移動させる感覚が良くなく出足で無駄に踏んでしまっている

ただ2コーナーで上げ切ってある状態を確実にしておきたい。前半の加速が強みなはずなので、そこは生かしつつ、ちゃんと後半へ繋げられるように。

2走への交代ももっと色々な詰め方がありそう

1、交代前に外目を走っていて、併走されながら交代する

2、交代ギリギリまで着かせることで体力温存して、後半までペースをちょいあげしつつ落とさない

壮太郎が2走なら案1、川野が2走なら案2かなと考えている。　どちらにせよ交代の時に大きくあげ直す必要がないくらい返しを上げるのが私の仕事なので、回転力を上げる

返しを上げられるように50×13にしたが、ちょっと重いので、49で回せるようになる方がタイムが出そう。

次からの練習では実際の音源を使って練習出来ると定量的なスタート練習出来るかと思うので、調整をお願いしたい。

平坦ダッシュ　50×13

100までにダンシングで上げておいて、そこから一周するまでシッティングで

シッティングでの伸びと耐久を目的に行ったが、4.5倍くらいかけてやる方がより踏む感覚は覚えやすそう

ケイリン

1

前貼りでペースちょっと抑えめ、3/4あたりから駆け出して後ろを置いていくのがベストな想定

ただ岳が思ったよりも早い位置で被せに来て、反応が一歩遅れたが、あんまり踏まないだろうと思って1コーナーあたりでゆるっと座ってしまった　そこで

前までポジションを上げていく積極性がなくただ沈んでしまった

もがきあい1周 1 52×13

川野前引きでそこにくっついていく練習

自分がマックスを出せる領域が20秒程度でそのあとは一気に踏めなくなってしまうが、この場合も同様で半周から3/4程度で踏めなくなってしまっているのでもっと長もがきが出来るようなポジションを出したい。

　タンデム

時間の関係上、チェーンの長さに合わせたギアをつけられなかったので54×13で

ダッシュタイプの2人なので後半に向けて1周前まではあまり踏まずに、下ろしてから8割くらいで

まだまだギアをかける余力はあるが、もがきやすいポジションで腕を脱力すると結構車体が振られるのでしっかりハンドルを握りつつ上腕に力が入らないようなもがきが出来る様に慣れたい

Ps. 行きたい研究室、急に人気出て面接しそうになって緊張