2023年3月28日

ぐりん４（1min Max/周）

2班に分かれて先頭3.5倍。下りもそこまで上げずに。

一周目のもがきで1min690wを観測したあとからパワメ君が息をしなくなった。充電はあるのになぜ。

そのあとは心拍指標で先頭でも170bpmを超えないように。それにしても今日は調子がすこぶる悪く、それもあってか心拍も非常に高かった。

だが、もがくとなると意外ともがけて尻上げ意識で4本追い込めたのは良し。

練習終わりくらいに身体が軽くなってニュートラルに戻せたので良かった。おそらくここ数日の悪天候でローラーしかできていなかったので、体がなまっていたのもあるかも。

3年ぶりの館山はやはり走りやすく距離を乗るにはいい環境。今月は既に計画に遅れが生じていて目標距離は到達できそうにないけれど、合宿で頑張ってベース期を終える予定。しっかし回復して今日から頑張ります。