朝練の後の夜チップスター。今回の目的はスタンやポジションなどのテクニック面の向上。占有だったので思う存分練習ができた。時間的にも制約がある中で、このような練習を機会を無駄にせず常に成長していきたい。
●周回練習
18:30からの練習開始だが、18:00から入れるので集合時間を早めたいところ。4限がある人とSFCの人以外は早く出発して先に周回練習を始めていたい。30分の差は僕にとっては大きい。車割担当として考えていく。
周回練習では(他のメニューでも)、宇佐美さんや先輩方に教わったポジションを意識した。しかし後で動画を見返してみたら、全然思うようなポジションで走れてなかった。難しい。具体的には画像で説明するのが早い。
中大の選手の方々のポジションを見る限り、緑の部分に体をあわせたい。肩甲骨は開いている(結構意識していた)のであとは腰を折れるかどうか。
次はもっと腰を折ることに着目してみる。肩甲骨ももう少し走る前に伸ばしたらもっと伸びるかもしれない。
●スタン4本
①22″138(55-14)
②22″096(55-14)
③21″178(48-14)
④20″759(48-14)
昔と比較すればかなり早くなったが、そろそろ20秒を切りたいところである。次は20秒ぎり！ 感覚も掴めてきた。ただやっぱりイメージしてたよりも、重心移動を支えていない。ここら辺は体重差も大きいのかな？
あとは智也さんと山田さんのロケットについて行ったりした。
●いんかまwith六川さん
踏む練習はしたくなかったので回す練習。
ギア比は48-15で初心に戻って。ブンブン回って気持ちよかった。低速からのダッシュ練習(回転系)になった。
片付け早く終わらせて帰るの気持ちい〜
今日は疲れが酷かったので一日中むにゃむにゃした。最高に気持ちいい。この後もしっかり9時間寝ていこうと思う。
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