いてて

5/20(土)　hina

初心者の自分が一人で練習するほど非効率なことはないので山田さんについて行くことに。雨降ってたので集合時間を1時間遅らせて8時矢野lowに。

行きも帰りも移動はしっかり踏んだ。山田さんの後ろについてるくらいがちょうど良い。雨で滑ってこけた。理由は色々あるがここでは省略。文字通り雨で滑ることができたので怪我は最低限度。でもビブとお尻が擦れると痛い。痛かったが、走れないわけではないので八ファミでセルフ治療してからhinaへ。痛い痛いだった。

垂水はほぼピッタリ4倍ペースで。hinaは山田さんについて行く感じ。最後の最後は千切れた。ずっとペースだったのでじわじわ疲労が溜まって行く感じがきつかった。

もうこの時点で自分は足がパンパンで限界だった。裏垂水も4倍で登るのすらきつかった。帰りの移動もしっかり踏まされ、まるでクリテでもやってるかのようだった。最後の最後のもがきは1000wしかでなかった。これじゃ、勝てない。

やはりここまで追い込むのは個人では難しい。明日は軽めにする。足痛い。後ろついててちょうどよかった。

消耗品やらパンク修理の入れ物やらを買いにワイズへ。スパカズのカーボンビンディングが安くなってたので購入。前から少し目はつけていたが。ちょうど良いサイズがあってよかった。

ウェイトゲイナー牛乳割りで規定量を飲み、しっかり太る食生活(周りから見たら悪習慣に見えただろうが)を送ってきたのに体重が増えない。もう少し続けてみようかと思うが、場合によってはこの体重のままでいいのかも。ロード練で平日も100km以上乗ってるし、休日もこれだけのれば太ろうとしても太れないか。結局トレードオフ。