2023/05/22 ウエイト
なんか気合い入れて重量上げてみた。意外といけた。
スクワット
50kg×6、60kg×3×2
ベンチ
40kg×6、50kg×6×2
デッドリフト
50kg×6×2、60kg×3×2
誰かと一緒にやって、重量もう少しあげたい。
2023/05/22 ウエイト
なんか気合い入れて重量上げてみた。意外といけた。
スクワット
50kg×6、60kg×3×2
ベンチ
40kg×6、50kg×6×2
デッドリフト
50kg×6×2、60kg×3×2
誰かと一緒にやって、重量もう少しあげたい。
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