こんにちは、久々になってしまいました。その理由はこの一週間スクワットしかやってこなかったからです。一日おきに30回×5セットをやっていました。でもそういう薄い内容でも更新した方がいいと気づきました。以後気を付けます。
脱臼ですが、昨日、医師から転倒しないことだけは気を付けることを条件に自転車に乗ることを許されました。ハンドルが握れるくらいには肩も動かせるようになりました。利根川に出ることを迷っていたので、とりあえずロードバイクに異常なく乗れるのかを確かめるために三本ローラーで、緩急つけながら乗ったところ、問題なく乗れました。なのでittに出場することを決意しました。目標はavg.35km/hです。理由は最近ワットバイクに乗った時に50分走った時に態勢を変えられない状態でavg.31km/hでそこそこきつかったからです。ワットバイクと実走がどれだけかけ離れているかはわからないですが参考になるデータがこれしかないので、まずこれを指標に最後は後悔なく終われるように出し切っていきます。スクワットやった回数には自信があるので、心肺機能以外は脱臼はたいしてハンデにはならないと暗示をかけて気持ちは負けないように持っていきたいです。
今回はここで失礼します。ありがとうございました。
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