練習報告

6/13 ロード

走行距離 48.69km

獲得標高 557m

移動時間 2時間12分

平均速度 22.0km/h

カロリー 1384kcak

朝練。v８。４、５倍くらい。結構踏めたと思われる。ラスト３本はもがき入れて。やはり上の班にはマックついていけなかった。もうちょっと楽なペダリング探したい。

6/15 ロード

走行距離 48km

獲得標高 536m

移動時間 2時間13分

平均速度 21.6km/h

カロリー 1324kcal

昨日は体調不良により練習をやすんだ。あまり回復はしていなかったが、とりあえず足は動かさないととのことでvへ。２本に１本あげるイメージで練習。途中で南山と高橋と合流。２本だけ一緒に登った。2日前の時より踏めなかったけど最低限はできたかなという感じ。