6/21(水)
昨日の朝練は休んでしまって申し訳ございませんでした。質上げるために、クラス3で強い人を誘っての小山田練の計画を自身でしておいて、行くことができなかったのは悔しい。草津前だというのに。症状としては鼻水が止まらないのと少しの頭痛だったので薬飲んで寝た。そんなこんなで火曜は練習できなかったので練習計画を色々いじった。草津で全力を出すことには変わりはない。
月に一回くらい倦怠感で全く動きたくない時がある。ラインの返信すらしたくない、という具合にダメ人間になってしまうのであるが、その前日に何か前兆があるわけではないし、次の日には普通に活力的に生活している。まあ前からそうだし、こんな体とも付き合っていかないといけないのだが。最近は寝相が悪くて、起きたら枕とは反対方向に頭があることも多い。睡眠時に何か緊張状態なのかもしれない笑。
本日は1限授業があったので、その前にone幹ふみふみ。時間的にoymdコンビニまで。目的としてはレース前の疲労抜き段階にある今の体力維持とインターバル耐性の確認。なので垂れない程度にふみふみ。加えて、短時間高強度にすることで、TSSを抑えながらも刺激を入れることができる。TSBもプラスになってきた。
坂1: 533w(36秒)
坂2: 478w(30秒)
坂3: 415w(51秒)
坂4: 367w(1分20秒)
坂5: 420w(19秒)
坂6: 452w(26秒)
坂7: 435w(20秒)
坂8: 570w(19秒)
坂9: 603w(17秒)
坂10: 530w(13秒)
坂11: 603w(22秒)
坂12: 589w(24秒)
坂13: 663w(15秒)
坂14: 564w(24秒)
移動とか全て含めてNP232w
今は体重61ぐらいになってしまった。
p.s.成人祝いと誕生日とかで一気に不労所得はいるのアツい。
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