渋祭

0718 朝v

556＋もがき。前日に妥協案として4.5倍4.5倍5.5倍を画策していたが、、

朝はここ最近で1番いい感じに起きれた。10分位で立ち上がれた。

5倍で信じられないほど心拍が上がった。1セット目の6倍で引くのがやっとだった。1本たらたらしてから、1年生組と合流。4倍くらいで、上げるときは230wくらいだった。脚的には行けたが、心臓が変だった。

帰りのマサイでも180wくらいで帰ろうと思ったら、心臓が痛くなり始めてしまった。ちょと怖すぎるくらい痛かった。心臓が一度に送れる血液量が少なくなるから、そりゃ心臓くんもきつい。正直これでは脚も弱くなってしまう。も少し踏めると思ってた。情けない

ちょっと流石に練習計画迷っている。その日にならないと調子がわからないのが渋い。うーん高強度頑張らないとな。刺激が足りない。