練習報告

7/24　月

7min-3min ×3　wattbike

土日乗ってないので心肺機能はだいぶ落ちていた。睡眠がほぼとれてないのも影響してると思う。

ただ、ピーキングがうまくいってる。疲労が抜けて最初の一本目は270wくらいで踏んでいたが不思議と脚に何も来なかった。2本目からは心肺的にきつくなり脚はあるが回せなくなって出力が落ちた。

悪そうに見えてかなりいい。原因が明確だから。あとはいんたば入れて週末臨みまする。ここからの調整がだいぶ重要だから身体と相談しつつ考えて行う。