8/30 山登り 44km 1350up
完全に登る山を間違えた。多分過去一キツかった。平均斜度9.7%、上り連続14km。スタートしていきなり斜度がやばすぎて足全体が痛くなって、心拍が一気に185に。流石に足が回らなくなり2、3回止まっては少し進むを繰り返し、心拍を一旦落ち着かせた。ここに来てようやく登っている山の斜度のキツさに気づき、乗り方を工夫することにした。座るポジションを定期的に変えたり、ハンドルの持ち方を変えたりなど。パワメがないので正確な数値はわからないが、200wくらいで1時間半ほど登ってようやく完走。最後の1時間半を続けて走りきれたのは良かったが、斜度がどれくらいかに気づくのが遅すぎて、初めの方にペーシングできなかったのが反省点。サイコンほしい。
9/1 ホテルまで+ヒルクライム 計73km、1000up
阿部さん、大和田さん、小林さん、寺田と。ギア変の調子が悪くて渋かった。さらに、なぜかディスクが歪んでいてブレーキをかけるたびに変な音が鳴るから怖かった。ホテルまでの道のりは特筆することはなかったが、落車が怖くて下りで全く速度が出せず、降るたびに前の人に離されてしまった。最後のヒルクライムはペースとしてはかなり良かったが、道に迷ってしまい、結局そこまで早くゴールできなかった。よくないことばかり書いたが、合宿以降、明らかにヒルクライムが強くなっているのでロードのモチベ上がりまくり。この調子で走行距離を伸ばしていきたい。
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