練習報告

9/14(木)　太田瑠美　97km

TCは足をしっかり回しながら、足を起こして。表taruは5倍を意識して実際5倍で登ることができた。10分以内の強度は戻ってきたな、という感じ(まだ完全ではない)。しかし、平地が遅い？速度上げようとしても、乳酸が溜まっているイメージ。乳酸処理能力を上げていくしかない。まあでも一発出すのは得意だけど、多発するのが苦手なのは昔から。弱点が浮き彫りになっただけ。帰りのTCは刺激が入ったのか、足回しやすかった

足がバキってる状態って、疲労でバキってるのか、刺激が入って(いい状態)でそうなっているのか、自分でもよくわからない。すごい感覚的な問題だと思うので自分でもよくわからない。逆に、足に何の刺激も入ってなければ、タイムも出ないし。難しい。