ウエイト報告

最近流行り病の後遺症なのかわからないが、扁桃腺？喉？が痛い。再診で病院では風邪は1ヶ月かかるから！って言われたがあんまり納得出来ては無い。あんまり治りが悪かったら違う病院いく。

余談はここまでで、報告

ベンチ75*5 77.5*5 77.5*4

今まで1番の重量らしい。良い。某大の基準までまずは頑張る。

ハーフデット

アッププラス 160kg*8*3

シングルレッグダンベルスクワット？

20kg（片方）*5*3 片脚ずつ。ケツとハムに効かせるイメージで。

クリーン

40キロ 重量よりは身体の動かし方とキレをあげるためのイメージ。

オマケで三頭もやらせていただいた。

増量は停滞気味だが、レシオはあがっているので、積み重ねていく。今週はバンク二回も入る事ができるので、六大を意識して追い込む。