練習報告

12/23(土)　自走通学+tabata

自走出発前に、家でウェイト。いつも通り、回数は増やした。

納会前に部室でtabataを15本行った。オフシーズンとはいえ、レース、バンクはあるので、ベースだけでなく高強度も叩いていきたい。ワットバイクには先客がいたので、パワマでやったのだが、踏み込んだ瞬間電源が落ちてしまったので、やっぱりワットバイクでやった。

12/24(日)　メリクリ

12/25(月)　TCベース

ウェイトで作った筋肉をサイクリングに順応させるために、そしてLTを上げる、ためにベース。

そのそもこの日は、昼間から走り出したので、日の入りまでの戦いとなった。