練習報告

●1/8(月) taru*4 with中谷　eishun 121km

最近は3日走って、1日休むのペースでいいサイクルを作ることができている。週470kmほど。人によっては多いと思う人と、少ないと思う人いると思うが、今のCTLではちょうど良い。

前日の雛鶴の疲労は別にそんな残ってなかったが、2日前の境川ランニングクラブの筋肉痛が痛かった。ペースとしては垂水10分ほど。自分的にはz2~3なので辛いと自覚し始めるくらいの強度であった。

最近は1人で練習することがほとんどなく、常に誰かと練習しているので楽しい。1人で5時間集中するのはやはり難しい。

p.s.大磯チャリで行くか迷う。