全体練報告

1/10(水)　oymd*8 103km

行きは中谷と高橋とローテしながら一緒に行った。

メニューとしては、1~4周目は3校あげ、5~8週目は病院あげ。

(3校あげ )

1周目：49秒542w

2周目：50秒539w

3周目：1:17 291w 普通に千切れたw

4周目：46秒632w

5~8周目の病院は3分ほど。

p.s. TSS300 day