練習報告

1/15 ローラー

走行距離 30km

10分走心拍165くらいで。1本。

痰の絡まりがなかなか消えないのが渋い。

1/16 ローラー

走行距離 30km

喉の痛みから、1時間ほど回しただけになってしまった。流石に治らなすぎなので、加湿器をAmazonでポチッと。

とりま明日は神宮まで自走で行く。

明後日は岩間と練習する。