練習報告

3月11日　月曜日　110km

垂水往復。午前にバイトの面接があったので昼から。with中谷。中谷にほぼツキイチしていた。ペダリングをもう一回見直した。もっと後ろ座りにして、ハムストリングスを使いたい。

3月12日　火曜日

v10　with中谷、長谷川。5.5倍ということだったが、5.7倍だったらしい。2本目はヒイヒイいいながらもついていき、三本目は、最後の方で千切れ、4本目でオールアウトしてしまった。そこからは半分くらいまでついていき、そこからちぎれるのが続いた。かなり自分の実力としては背伸びしたメニューで、変速がぶっ壊れてしまったのもあるが、調子もあまり良くなく、気合をフルに使うことができなかった感触があった。vo2で後悔が残るような練習にならないようにする。

3月13日　水曜日

エンデュランスをローラーでやろうと思った。が調子悪すぎて全然踏めず、ポジション調整に切り替えた。BADモードに突入したことを感じた。

3月15日　金曜日

3min ×4 レスト1min

wbで設定320w。落ちても踏み続けることを意識した。一本目は301w。2本目がきつく、dnfしてしまった。絶対やめるべきではなかった。

調子が悪いような状態が始まってしまったような気が、楽観主義でいきたい、実際早めに抜け出せそうな感じがしている。