3/11
l2+zwiレース15km
神宮の次の日ということでレース強度を確保する目的で
21分274Wということで、10分270W行くか行かないかの時から大分成長している。
フィットネスも上がってきてるので館山楽しみ。
その後ミドルパワー
バンク合宿があるのでそれへの準備として
流石にその前の練習もあってパワーは出なかったけど垂れは前より良くなった。
その後に無酸素パワー測って1112W。せい〜〜
3/13
ミドル
今までで1番ダウンに時間を要した。痛すぎて
本当はミドル2本やろうと思ってて、いつもの感じだったらいけそうだったが、この日は痛すぎて無理だった。
その後に無酸素パワー測定したけど1000W台
せめて2本目の30秒でも700Wに乗せたい。
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