4/5
77km
エンデュランス
分かってはいたがかなり弱体化していた。最後にvさかのぼって帰宅したが250wで厳しいって。
5月中に6倍で10本登ることを目標にスル。
4/6
128km
taru×4
今の体力状況だと合宿とか着実に積んできた部員には太刀打ちできないと分かっていたので下班で参加。下班でもきついだろうなとは思っていたが予想通り。
1本目 9min56 251w
2本目 10min15 270w
3本目 9min50 265w
4本目 10min47 252w
2週間前と比べると-50wくらいの値しか出なかった。筋肉が固くなっていて脚が機能していない感じ。
そのせいで脚が先に動かなくなり、心肺的に追い込めないままフィニッシュする感じだった。
今は耐えどき
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