11月8日日曜日
牧馬雛鶴大垂水173km
登れない。牧馬も大垂水も早いうちにちぎれてしまう。雛鶴は4倍のペース走だったのでついてはいけるが、周りの人と比べて自分だけきつそうな顔をしていた。
11月9日月曜日
off
11月10日火曜日
off
火曜日に9つの課題が集中したため、レース直前でもないのに2日連続でレストをとってしまった。
11月11日火曜日
自走47km、20分×2(320-302w)
2日間レストをとったため、330wくらいは出るかと思ったが、脚が早くきつくなった。2週間前は練習3日目でも323w出ていたことを考えると、利根川に不安要素を残す結果になった。
11月12日水曜日
荒川56km
軽めのギアで回した。
11月13日金曜日
自走23km、川崎バンク(周回練、4km5分23秒、ハロン、4km5分30秒、ハロン)
今日は風がほぼなかったので、5分20秒を切りたいと思っていたが、23秒。これでも川崎バンクでの計測では今までで1番いい。赤boma 初出勤。
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