鶴見川探検

2021/04/21 

鶴見川2時間半＋日吉サイクリング

　鶴見川脇の開拓。道があまり綺麗ではないのと、動きの予測が難しいじいばあ&キッズがいるので余計な部分に集中力を使わなければいけないが、まあ3〜5分ならギリ許容範囲。どうしても実走でメニューをやりたい時に使う。

　1時間z2で走り、そっからメニュー。3分FTP1分z2×6を2セット。寝不足からかいつもよりもかなりきつかった。まあでも＋20wくらいで完遂。50kmとか出ていたので、空力の良いフォームを意識したり。上半身をうまく寝かせて走れるようになってきている。良い。ペダリングも体の中心から踏めている感覚が出てきた。今週末はバンク練だが、ポジションが変わっても同じようなペダリングを意識したい。

　最後に日吉で回復走。

鶴見川に2時間半もいたので、精神的に疲れた。今日はゆっくり寝よう。てか、あんな狭い場所で運転の練習させられてるの可哀想すぎるでしょ。