筋トレ報告

スペ語の授業後、部室へ。大先輩、佐藤さんがズイフトをされていた。佐藤さんの継続力を見習う。

ベンチプレスをした。しかし、大胸筋にあんまり効いてなくて、肩とか腕に効いてしまった。つけたいところそこじゃない。杉岡さんにアドバイスして頂いたので、次はもう少し工夫する。

家で自重で筋トレを継続していたけど、頭打ち感あったからこのようになりました。