ウー

2022/11/19 ひなちゅうる

練習内容は前日までに。自転車の整備は完璧に。報連相はしっかりとしましょう。

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距離(練習量)確保とスプリントを5回することをマストにした。

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170kmのガッツリロング。前半は調子良かったけど、流石に100km超えたあたりから一気にキツくなった。普通に睡眠不足のせいな気はする。

行きはかなりいいペースで踏みつつ集合場所へ。フォームも意識しながら。

うまくローテを回せたおかげで、かなりいいペースでひなづるまで向かえた。六川がやりたかった強度をいい感じに確保できていたと思う。ひなづる→高尾は下り多めで若干渋いが、コースとしては好き。

帰りは本当に脚が回らなくなってしまいほぼz1。その中でもスプリントをやることで、“何か”を得ようとした。わかったことは、脚が残っていた方がもがけるということ(当たり前)。脚を残せるようにたくさん練習したいですね、はい。

ps.論文が終わって、全てから解放されました。