練習報告

今週の土日も引き続き尚弘さんに練習を見てもらった。

５/6 土　

120rpm５分　115rpm１０分　インターバル130rpm１分100rpm１分×５セット

最近ローラーでの練習はかなり余裕が出てきたので残り時間で本気を出してもがいている。

筋トレ　プランク正面＋サイド１分ずつ×３セット　腕立て２０回×３セット

外でのバランス練

5/7 日　

120rpm５分　115rpm１０分　

残り３分くらいでギアを重くして130以上を維持した。

筋トレ　プランク正面＋サイド１分ずつ×３セット　腕立て１５回×３セット

外でのバランス練（雨のため少し）

この二日間で尚弘さんに色々なことを教わった。東日本がライブでやっていたということで休憩時間中に種目の説明などユーモラスあふれるトークでたくさん教えてもらった。この二日間だけでかなり知識もついたと思う。どちらかというと僕はトラックのほうに力を入れて出てみたいのかもしれない。

尚弘さんお忙しい中素晴らしいご指導ありがとうございました。