5/4: 120bpm5分、110bpm10分、120bpm1分100bpm1分のインターバル合計10分、130bpm30秒100bpm30秒のインターバル合計５分、いつもの筋トレ
一年が自分を含めて２人しかいなかったので、時間を余すことなくたっぷり練習ができた。指導してくれた先輩が、２体１の指導であったのでわかりやすく大会の名前、内容、時期、そして出場資格について教えてくれた。４月中に一番苦戦した120bpm5分があっけなくできて驚いた。しかし、相変わらず110bpmを越えるとサドルから尻が浮いてしまうので修正したい。
5/6:120bpm5分、115bpm10分、120bpm1分100bpm1分のインターバル合計10分
この日は用事があったので練習を中断した。三本ローラーの練習しかできなかった。先日は体力的に余裕があったので110bpmを115bpmに変更した。当然辛かったが、自分の限界を超えていけている気がして案外楽しかった。
5/7:120bpm5分、115bpm10分、130bpm1分100bpm1分のインターバル合計10分、いつもの筋トレ、ボトル拾い、コーナリングの練習
今度は120bpmを130bpmに変更。流石に連日で自分を追い込んだこともあってか、本当の限界が来て倒れてしまった。いつかは130bpm5分をできるようにしたい。ボトル拾いは、右の手ではできたものの、反対の手ではずっこけまくって怪我をしまくった。早速この前手に入れた自転車のハンガーが曲がってしまってかなりの精神的ダメージを受けた。早く外練に参加したいのでしばらくはずっとボトル拾いの練習をし続ける予定。
GW中の全ての練習で指導してくださった佐藤（尚弘）先輩ありがとうございました。先輩のおかげでGW中にペダルを回すことが上達した上にたくさんの自転車競技に関する知識を身につける事ができました（大会や道具等の）。
※いつもの筋トレ・・・プランク、サイドプランクそれぞれ１分を３セット、腕立て15回を３セット
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