練習報告

5/10日

部車のピストを組んでポジション調節を行った。

その後は寮に帰ってからランをした。

5/11日

ワットバイクを1h15分

10分走を二本と５分走を行った。

9日に乗った時５分が限界だった出力が10分×2本できるようになっていたので少し戻ってきた感。

ちょうどワットバイクを終えたときに阿部さんと大和田さん寺田がきたので

一緒にピスト3本ローラーもがき　30sec x 6 を２セット行った。

めっちゃ追い込めたが、回転数があまり上がらなかったので神経系のトレーニングも取り入れようと思う。