涼しい

7/20(木)　taruエンデュ

TSSで自分の練習を管理しようと思って、色々なブログとか読んでみたけど、週TSS700が目安っていう意見が多かったけど、ちゃんと練習してたら、TSS1000くらいいく気がする。その週の目標にもよると思うのだけれど。

TCはいつも通り、35~45km/hを意識して、taruは頂上についてからだらだらしてしまってストラバのセグメント的にはタイムが遅くなってしまったが、ラップ的には8分半5倍出てた。最後たれがちだったのはここだけの話。まだまだ遅すぎるな〜という印象。でも春学期前半よりは早くなったと思う。自分はFTP(中強度くらい)が弱いのはわかってはいるんだけど、色々難しい。