練習報告

8/19(土)

つくばにて15min*2

40-80*8

久々に下界での練習。無事に干からびた。

15mim走に関しては、5minからやばくなって、10minすぎる頃には完全にオーバーヒートしている状態だった。疲労が抜けていなくて、全然踏めなかった。

メニューやった後に40-80。足がなくなった状態でインタバやることはほぼないので新鮮だった。この日は心拍数がいい上がり方をしていなかったが、ここでは追い込めてる時の上がり方だったので悪くない。ちなみにパワーは出ていない。

8/20(日)

エンデュランス

最後にインターバル

インカレに向けて長距離耐性をつけるために、とりあえず150km走った。掛けた分含めて水を6Lくらい消費した。下界ってだけでも暑いのに、神奈川よりも暑いのは体に応える。

最後はインターバル。

すっかり暑熱順化が解けてしまったような気がする。インカレまでにやり直す。

ps.負けた。決勝は慶應を応援します。