10/24ロード
走行距離 51km
獲得標高 695m
朝練。寒すぎるせいかなかなか体が動かなかった。心拍の上がりがイマイチ。帰ってから10分走と20分走。
10/25 ロード
わだ
走行距離140km
獲得標高 1439m
たるを２本。阿部と秋田と。たるみで全然ついていけずちぎれた。和田でもついていけなかった。タイム的には速くなってはいるが、まだまだだ。来週も水曜か木曜の出ちらかでわだに挑戦したい。
10/27 ロード
ベース
走行距離 80km
獲得標高 251m
ベース。しっかり踏むように。TTもある大磯の対策になったといいが、、
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