戦い

滋養強壮を狙ったアイキャッチ

合宿のボリューム体力マッスルから高強度へ順応させるイメージ。ちょうど雨なのでローラーとワトバで。と思っていた。

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ローラー

この日は雨で、かなり寒かった。ローラーで脚を温めて、アップがてらに、z4のメニュー。5分FTPで5分テンポ×2。このくらいしないとエンジンが掛からない。と思っていたら急激に頭痛がしてきた。脱水だと思い水をめちゃ飲んだが、より悪化したのでおとなしく寝た。

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朝起きたら38.5

カロナール飲んでずっと寝ていた。かなり熱もあり辛い。寒い。

寝る前38.2

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朝起きて 37.7

午後はようやく少しマシになった。

寝る前 37.2

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朝起きて 36.8

治ったと思って、色々してたら今37.5

合宿で免疫低下＋寒暖差で思いっきり喰らった。合宿間に合うか戦うしかない。

夏くらいから風邪めっちゃ引くようになった。流行りのクソデカ扁桃腺なのか？